荏原町エステサロン:みそ汁効果が凄い!?驚きの効果とは?:男性歓迎:ヘッドスパなどマッサージメニューが豊富

2018/04/14

こんにちは隠れ家エステサロンPlumo(プルーモ)です

皆さんは食事の時お味噌汁は飲みますかはてなマーク

減塩ブームになったときからお味噌汁をなるべく取らないようにと控える方が増えました。

しかし、お味噌汁には身体にとても良い効果があると最近見直されています。

そこで今日はお味噌汁の驚きの効果をご紹介していきたいと思いますお味噌汁キラキラ

 

■身体によい成分レシチンが豊富ラブラブ

みそ汁には美容と健康に良い効果をもたらす成分が豊富に含まれており

特に大豆成分のレシチンがコレステロールを体外へ排出してくれ

高血圧予防や心不全の抑制、腎臓を保護してくれます。

 

塩分過多を心配する必要はない!?

みそ汁は塩分が多いという理由から塩分過多を心配される方が少なくありません。

しかし、毎日1~2杯なら問題ないと言われています音譜

高血圧などの心配する声もありますが、具沢山のみそ汁にすることでを毎日2~3杯飲んでも問題ありません。

むしろ味覚も正常に戻り、ソースや醤油を使う量が少なくなるようです。

 

<塩分量>

炊き込みご飯・・・1杯(180ℊ) 0.5g

味噌汁・・・1杯(180ℊ) 1.4g

たくあん・・・2切(30g) 2.1g

梅干し・・・2粒(20g) 4.1g

カップラーメン・・・1杯(75g) 4.8g

塩鮭・・・1切(80g) 6.5g

 

 みそ汁を飲めば美肌になれる?!

みそ汁を飲むことで、お肌の潤をキープするために必要なセラミドの合成に関わる酵素を活発化する働きがあり

また「遊離リノール酸」はメラニンの合成を抑制する働きがあるのでシミやソバカスなどを予防することが出来ます。

みそ汁を飲むことで潤いのある白くて美しい肌に導きます。

 

みそ汁にダイエット効果!?

みそ汁を飲むことで生きた酵素を効率よく摂取でき、ダイエット効果をより高めることがでます。

みそ汁にはアミノ酸が豊富に含まれているので、脂肪の燃焼を促し余計な脂肪の蓄積を抑えてくれる働きがあるので

太りにくい身体作りに最適な飲み物です。

ダイエット効果を高めるみそ汁の具材としてオススメなのが、タマネギとエノキなどのきのこ類を豊富にいれたみそ汁です。

味に深みや旨味が増しすぐに満腹感を感じることが出来るからです。

 

他にもあるみそ汁の凄い効果ビックリマーク

みそ汁には酸化を抑える働きやがあるので、アンチエイジング効果にも最適です。

また、味噌には「イソフラボン」が豊富に含まれているため、血中コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があります。

発酵食品であるためる酵素を効率よく摂ることができるので、腸内の環境が整い腸の働きも良くなります。

自律神経も整うので、より一層免疫力を高めてくれます。

 

 

減塩ブームで遠ざかれていたみそ汁ですが習慣的に飲むことで

健康になれることがわかりましたデレデレ合格

 

身体は食べたのもで出来ていますご飯ランチ

健康でいるためにも「食」を見直し病気に負けない元気な身体作りを目指したいですねウインクキラキラ

 

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